試合と練習のギャップを埋めるコツ２ ペースを考える

球出し練習をすると強く速いボールばかり打つのに、ラリーやゲームになると強く打っても入らないので、急に緩いボールを打ち始める人がいます。

ゲームで使えるように状況や範囲を限定したのがラリー練習、さらにラリーを安定的にするために繰り返し行うのが球出し練習。

つまり、ゲームのためのラリー練習であり、ラリーのための球出し練習です。

ゲーム、ラリーを想定した球出し練習でなくては意味がありません。
実際にゲームで自分が使うペースを考えた打球をしなければ役に立たないのです。

ただ単に強く打ってストレスを解消するだけなら、テニスじゃない方がよいですから。


2012年08月11日発行メルマガより

試合と練習のギャップを埋めるコツ１ バックから打つ

あなたはフォアとバックどちらが苦手ですか？

バックが苦手な方のほうが、一般的にはかなり多いようです。

あなたは練習の時にフォアとバックどちらから打ち始めますか？

ラリーする時の一球目はお互いにまずはフォアに打ちますよね。
スクールのレッスンなどでコーチが球出し練習する時も、ほとんどフォアからじゃないでしょうか？暗黙の了解のように、一球目はフォアとなっています。

では試合のときはどうでしょうか？
試合ではまず、相手の苦手な方で打たせるようにしますよね。
相手のバック側にボールを集めるのは、いちばん一般的な配球です。

練習ではいつも一球目にフォアを打ち、
試合ではいつも一球目にバックに打たれる。

試合で上手くいくわけがありません。

得意なフォアでたくさん打って良いのですが、一球目はバックで打ち始めてみてはどうでしょうか？

普段の練習と試合のギャップを埋める一つの簡単な方法です。

2012年07月08日発行メルマガより