相手を気にしない！

初めて一緒にテニスする人や自分よりも上手な人とラリーをする時に、「ミスしたら相手に悪い」「私が下手で練習にならないと申し訳ない」と相手を意識しすぎてしまう人が沢山います。

相手を気にしてしまうと、ボールや自分のやるべきことへの集中力が落ちて、余計にミスが増えます。ミスが増えると消極的になり、さらに身体が動かなくなる。この悪循環を繰り返してしまいます。

テニスに限らず自分が何かに集中できている時のことを思い出してみてください。周りのことは把握していながらも、周りを気にすることなく目の前のことに一生懸命になっていると思います。

テニスの練習でも相手を気にして、目の前のボールに集中できなければミスが増えるのは当然です。もしあなたが、この悪循環に良く陥るとしたら、それは相手にとっても自分にとっても良いことは全くありません。相手を気にせずに、自分のプレーに集中してください。

最後にプレー中に「相手を気にしない」ようにはしますが、プレー前後の相手への「気遣い」はしたほうが良いのは、言うまでもありませんが。

2008年05月20日発行メルマガより