リセットする（２）

テニスが上達するには、「意識して行う」「反省する」ことも大事だが、これらは常に行う事ではありません。逆に、意識や反省をスパッと忘れて「リセットする」ことも非常に大切なのです。

例えば、あなたが何かテーマを持って練習に一生懸命に取り組んでいるのに結果が出ない・感覚が掴めない、そんな時は一度勇気を持って「リセット」して、全てを忘れて違う事をやってみることが大事です。

どんなに理論的には間違っていないことでも、上手く出来ない・自分の感覚にはすぐに馴染まないことはよくあります。それを無理に続けていても、モチベーションが下がったり、何がいけないのかを自問自答して考え過ぎてしまったりして、運動パフォーマンスは大幅に下がってしまいます。

運動パフォーなンスが下がった状態で繰り返すと、上手くいかないだけでなく、上手くいかない自分の「負のイメージ」を強化してしまうことになり、長期的に見て上達の大きな妨げになるのです。

ある程度トライしてみて、上手くいくきっかけが掴めそうも無い時は、「今日は仕方がない！これはまた今度にしよう！！」くらいの切り替えが大切です。

練習していて起きる意識や気持を「リセット」して、新たな気持で別の練習に取り組むことの出来るプレーヤーの方が私の経験上では上達が速いと思います。


2016年08月06日発行メルマガより